La méthode Stott Pilates reconnue pour son professionnalisme et sa philosophie vous est recommandée pour renforcer les muscles profonds, améliorer votre posture, embellir votre corps et libérer vos tensions par une approche progressive et en douceur en respectant les principes de base tels que :
- la respiration
- le contrôle
- le centrage
- la précision
- la fluidité
- le travail de tous le corps
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence et en 30 vous aurez un corps tout neuf. » (Joesph Pilates)
Elle s’adresse à tous selon 3 niveaux en augmentant la difficulté avec du petit matériel tels que les balles lestées, le gros ballon, le ballon paille, l’elastic band, le foam roller, le cercle, le core band et spine corrector ou sur machine tel que le reformer pour approfondir le travail.
Les séances de Pilates mat se déroulent en individuel ou en cours collectifs de 10 personnes maximum.
« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie. »
Joseph Pilates
Joseph Pilates
Enseignement de Pilates - Mat & Reformer level 1 & 2 avec petits matériels :
ballon paille, elastic band, foam roller, gros ballon, ring, core band. . .
Cours collectifs maximum 10 personnes - Tous niveaux tous public -
Certifié méthode STOTT
Cours Pilates collectifs 1h15 toute l'année.
Possibilité cours Pré et Post natal - Entreprise, Domicile, me contacter.
Possibilité Tarifs Associatifs avec Moliets Atlantique Form' ou Messanges Capform.
Atelier « découvert » 3H00 pour 3 - 6 personnes sur réservation - Vendredi ou Samedi.
SUP Pilates entre Avril et Octobre sur lac d'Azur sur réservation tous public
ballon paille, elastic band, foam roller, gros ballon, ring, core band. . .
Cours collectifs maximum 10 personnes - Tous niveaux tous public -
Certifié méthode STOTT
| Tous public : | |||
| AZUR | SALLE Mitterand | LUNDI | 18H30 |
| MESSANGES | SALLE des Fêtes | LUNDI | 20H00 |
| MESSANGES | SALLE des Fêtes | MERCREDI | 9H30 |
| MOLIETS | SALLE Julia | MARD et JEUDI | 18H45 |
| MOLIETS | SALLE Julia | MERCREDI | 11H00 |
| CARTE de | VALIDITÉ | TARIF / PERS. |
| 5 COURS | 2 MOIS | 58 € |
| 10 COURS | 4 MOIS | 110 € |
| 20 COURS | 6 MOIS | 195 € |
| DÉCOUVERTE | ||
| COURS | COLLECTIF 1H00 | 12 € |
| ATELIER | 3 - 6 PERS. 3H00 | 25 € |
| SUP PILATES | MINIMUM 3 PERS. 1H30 | 25 € |
| SUP PILATES | PRIVÉ 1H00 | 55 € |
| ACHETER un BON CADEAU |
Possibilité cours Pré et Post natal - Entreprise, Domicile, me contacter.
Possibilité Tarifs Associatifs avec Moliets Atlantique Form' ou Messanges Capform.
Atelier « découvert » 3H00 pour 3 - 6 personnes sur réservation - Vendredi ou Samedi.
SUP Pilates entre Avril et Octobre sur lac d'Azur sur réservation tous public